Temperatura optima din casa
Inspirata de vremea de afara si de aerul rece din casa, si cum nu stiu pe nimeni (inca!) care sa locuiasca intr-o casa pasiva care foloseste caldura conlocuitorilor prin sisteme mai mult sau mai putin complexe de conversie termica, mi-am dat seama ca in curand vom da drumul la incalzire. Suntem cu totii constienti de excesele acestui fenomen, de risipa de resurse pe care o implica si ma gandeam ca poate n-ar fi rau de discutat despre temperatura optima din casa.
Temperatura optima din camera de zi trebuie sa se afle undeva intre 19 si 22°C, in dormitor intre 16-18°C, in baie intre 22-24°C iar in beci, nu trebuie sa depaseasca 6°C. Daca nu folositi una dintre camere, in timpul zilei sau noaptea, e bine sa reduceti temperatura la 4-5°C. Un banal termometru de camera va va tine la curent in aceasta privinta.
In acelasi timp, aerisirea este absolut necesara si indicata medical. Intr-o camera in care se afla 4 persoane trebuie aerisit din doua in doua ore. Aerul rece si uscat de afara inlocuieste pe cel cald si plin de vapori dinauntru, evitand formarea durerilor de cap sau alergiilor. In aerul folosit din incapere, neaerisit, se aduna mirosuri, o concentratie mare de dioxid de carbon, chimicale de la solutiile de curatat (in cazul in are n-ati trecut inca la alternativele neintruzive ale acestora). Astfel, lipsa oxigenului suficient, poate duce si la scaderea concentrarii si a eficientei persoanelor - aviz angajatorilor. Ca urmare a umiditatii ridicate, substantele nocive au un efect agresiv care pot dauna si peretiilor, deteriorand tencuiala si determinand aparitia mucegaiului.
Pe perioada anotimpului rece, pentru a evita pierderile inutile de caldura, implicit resurse, aerisiti locuinta mai putin si mai des, decat prea mult. Aerul proaspat se va incalzi oricum mai repede decat cel folosit.
Utilitate finala: Prin aceasta banala actiune de aerisire va protejati sanatatea si bugetul pe timp de iarna. Evitati astfel si folosirea sistemelor de aer conditionat care, dupa cum le spune si denumirea, recircula aerul si il racesc dar nu il curata sau improspateaza. Evident, activitatea de aerisire ar trebui completata de cea de plantare de arbori pentru a putea avea parte si de un aer de calitate.
Sfat formulat prin compilarea informatiilor de cultura generala (in fizica si ecologie) si Google.
Cosmina Dinu
voluntara StopCO2.ro
Categorii: Articole, Ghid practic | 06.10.2009
(8 votes, average: 5 out of 5)
Loading ...26 Responses to “Temperatura optima din casa”
Comentarii
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Jocuri de gatit |  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
-ro.png) |
 |
 |
 |
 |
October 15th, 2009 la 4:08 pm
Cu tot respectul, dar cine poate dormi la 16-18 grade pe timp de iarna??
October 16th, 2009 la 7:01 pm
@Ioana: orice om care are plapuma.
October 16th, 2009 la 8:43 pm
Ce gluma buna, 16-18 grade in dormitor, cred ca vi s-a stricat termometrul…
October 19th, 2009 la 11:25 pm
atunci cand dormi cu siguranta nu stai cu nasul sub plapuma….iar temperatura nu este sub 10 grade ca sa racesti….sau poate esti friguros?
October 20th, 2009 la 12:21 pm
temperatura de 16-18 grade este cea recomandata in orice carte de medicina, pentru perioada de odihna. in cazul ca nu suportati o temperatura ca aceasta, se recomanda o plapuma sau o pijama pentru iarna. eu dorm in pijamaua de vara, invelit cu patura cu cearceaf si temperatura de 17 grade. de cca. 20 ani nu am avut probleme cu raceala. cu stima, stefan.
October 21st, 2009 la 9:21 am
in dormitor 16-18 grade? si daca ai copil in casa ce faci? cu plapuma cu tot, si tot setezi termostatul la 22 grade!!!
noi, astia marii, da, putem sta in casa cu sosete, plovere si tot tacamul, dar cand vine vorba de copii, se schimba totul! nu?
October 25th, 2009 la 8:20 pm
Mi se pare o idee buna ca fiecare camera sa fie aerisita de cateva ori pe zi,dar si temperatura mi se pare potrivita.
eu spre exemplu,at cand stau in camera si invat,trebuie sa deschid geamul la o ora sau doua ca dupa aceea sa fiu din nou fresh.
cu tot respectul,Ana!
November 20th, 2009 la 10:43 am
@fane: poate in cartile de medicina de pe vremea socialisto-comunisto-sovietico-bolsevica. doar trebuiau sa ne convinga atunci ce bine si ce sanatos e sa fie frig in case iarna :)))
November 20th, 2009 la 3:44 pm
Trebuie sa fii cel putin defect sa dormi la 22 grade sau peste, cu plapuma.
Pentru Ioana Says, 18 grade pe timp de iarna nu-s tot la fel cu 18 grade pe timp de vara?
Si eu dorm iarna la 17-18 grade invelit doar cu o patura usoara de cand ma stiu. La peste 21-22 grade fac noapte alba
January 18th, 2010 la 11:13 am
chiar ca n-ai cum sa stai in camera la 18 grade…cam 22 grade minim minim 21…pe timp de iarna..eu prefer sa stau in sort si tricou nu imbracat ca afara
January 28th, 2010 la 12:20 am
Temperaturile spuse mai sus sunt cele indicate pentru persoanele adulte, pe anotimpul rece. Binenteles ca acestea se ajusteaza in functie de anotimp. Am observat ca temperatura legata de dormitor a creat cele mai multe intrigi, asa ca am sa si explic de ce este aceasta: la o temperatura de peste 18 grade, in timpul somnului, inima se forteaza. De asemenea, oxigenul ajuns la creier pe perioada de deconectare este de mai slaba calitate. In cartiele de medicina, nimeni nu spune ca aceasta temperatura trebuie facuta pentru a face economie, ci tocmai pentru a usura organismul. Tocmai de aceea, dupa un somm intr-o camera mai racoroasa suntem mai odihniti. Deci, din punct de vedere medical, temperaturile indicate sunt perfect corecte, mai putin cea din camera nefolosita, care este o prostie, la o asemenea temperatura se degradeaza peretii si apare condensul, in special la casele care au cneturi de beton, astfel punti termice.
September 19th, 2010 la 3:04 pm
desi sunt o friguroasa cred ca temperaturile indicate in articol sunt cele mai sanatoase iar cei care nu le admit sunt in mare parte oamenii care nu inteleg de ce imunitatea lor este scazuta,racesc usor si/sau sunt predispusi infectiilor de tot felul.
October 5th, 2010 la 4:34 pm
eu cred ca temperatura optima de dormit noaptea este de 5-10 grade,pe timp de vara si de 25-30 grade iarna
December 1st, 2010 la 10:27 am
corecte temperaturile pentru un om sanatos si care tine la sanatatea lui. in timpul somnului temperatura mai mare de 18-19 grade oboseste organismul. cei care spun ca nu pot sa doarma la 18-19 grade si prefera 22-24 grade au probleme de sanatate. si asta pentru ca au invatat prost organismul. de 22 de grade are nevoie un copil. Conteaza mult si umiditatea din camera.
February 28th, 2011 la 7:15 pm
16 grade noaptea… in dormitor?…(”calibreaza” termometrul ca transpira pinguinii! eu am incercat si ce economisesti pe facturi dai pe medicamente)
October 10th, 2011 la 10:55 pm
la mine in dormitor sunt 19 grade si e tare frig…………
October 12th, 2011 la 8:43 pm
E cam aiurea cu temperaturile astea , numai o persoana mai pinuta cred ca ar rezista la 16 - 18 grade in dormitor in timpul somnului, dar una mai slaba, nu ma refer la un schelet, ma refer la o persoana care nu are un strat de grasime mai gros sau mai putin gros, asta inseamana ca sunt anormala, anormal e acela care e gras, asa deci, cel gras rezista eu nu rezis, cum vine asta? Aici se contrazic lucrurile, si sunt sigura ca si o persoana putin mai plinuta i ar fi frig, nu iti este frig doar daca alergi, dar daca stai imposibil sa nu iti fie frig , chiar daca te invelesti cu plapuma, ca doar nu iti pui si in cap plapuma, si aerul care il inspiri nu e rece?
October 18th, 2011 la 10:46 pm
carcotasi pana la moarte, cineva se straduieste sa publice chestii importante, verificate si demonstrate, in speranta ca aceste informatii vor ajuta oamenii sa duca un trai mai sanatos, … si ne trezim cu totii comentatori, mai destepti decat einstein si mai filosofi decat confucius. take it or leave it, it’s good information!!!
October 26th, 2011 la 8:43 am
Eu dorm la 17-18 grade de cand a at frigul ,abia joi vine instalatorul sa imi monteze caloriferele, ma simt minunat ,rece imi ziua ,cand vin del aserv ,ca mi ar trebui vreeo 20 grade in camera de zi , dar temperatura din dormitor e perfecta , mai rau a fost cand am avut 15-16 ,atunci era cam frig, am avut pijama groasa cu maneca lunga si pantaloni lungi:). O temperatura optima pentu dormit e de 18-19 grade cel mult, iar daca e mai mare nu te poti odihni bine. pentru o camera de zi 21 cred ca e suficientiar pentru o baie 22-23 e ok. Deci setativa termostatele si convietuire placuta :))))
November 20th, 2011 la 2:34 am
daca mancati fructe si legume, normal ca va e frig. v-ati obisnuit ca in italia si spania, cu caldura ? daca e frig, trebuie sa mancati mai mult. carne, grasimi, dulciuri si alcool.
va incalziti voi, de nu va trebuie nici 16*C.
December 3rd, 2011 la 9:53 am
Dragilor,
Eu vreau sa va spun ca am avut si am, mari probleme de sanatate (cu plamani) din cauza temperaturilor ridicate, pe timpul iernii, din dormitor.Daca atunci cand eram mai tanar aveam cunostinta de aceste informatii nu ajungeam aici.Dupa parerea mea toate aceste valori din articol sunt corecte DAR,conteaza ca acestea sa fie constante pe timpul somnului.De exp.:sa mergem la somn cu 24-25 grade si sa ne trezim dimineata cu 17-18 caci aici este gresala, si ma refer la cei care locuiesc la case ,care fac focul cu in sobe si gaze si care nu dispun de termostat pt. a controla temperatura interioara.
December 3rd, 2011 la 10:18 am
Acestia ,ca si mine,pe timpul nopti incing sobele ca sa tina caldura cat mai mult ,pe timpul cand dorm,seara transpira din cauza calduri iar dimineata
au bruma la gura de frig.Eu acum am o temp. constanta de 20 de grade in dormitor si este destul de bine chiar si pt. copilasului meu de 1 an si jumatate.Referitor lla constructie eu am placa de beton armat si nu se ccreaza condens atata timp cat temp. interiora este mai mare decat cea de afara si acest fenomen l-am avut si eu cand nu incalzeam anumite incaperi si fregvent in bucatarie si baie unde se faceau aburi care din cauza placi care afara era rece nici in interior nu era cald automat apa ramanea pe tavan.In sfarsit va urez o iarna blanda cu facturi cat mai mici ,multa sanatate si La Multi Ani! si sa ne auzim cu bine.
December 4th, 2011 la 12:06 pm
Buna, pt ce care nu cred in temperaturile scazute peste noapte va spun ca ani de zile am dormit in temperaturi ridicate peste 23 24 de grade si tot timpul ma simteam obosit trebuia sa dorm mult si am 25 de ani fac sport tot timpul.Pana anul acesta cand din cauza unor renovari nu am reusit sa incalzesc camera mai mult de 16 17 grade si neavand ce sa fac dormeam asa.
Rezultatul a fost ca dormeam mai putin ma simteam mai odihnit si nu am mai racit deloc in comparatie cu ani trecuti cand toata iarna eram racit si disperat daca scadea temperatura in camera plus imi era groaza de iarna.
December 4th, 2011 la 12:08 pm
Un alt fapt a fost ca am imbatranit vizibil parca prematur fata de un priten al meu care de ani buni de zile doarme la 13 14 grade si arata ca la 20 de ani. De ce oare alimentele in debara la racoare se pastreaza mult mai bine si cand le scoti la 24 de grade se strica f repede?
December 21st, 2011 la 1:03 pm
Mda, acasa va puteti da termostatele la 15 sa nu fie prea scumpa intretinerea ca si asa stati de la 8 seara la 7 dimineata, asta daca nu sunteti si foarte sociabili, ca atunci acasa doar dormiti. Din cate stiu, pentru majoritatea cunoscutilor la 20-21 de grade e temperatura ridicata. S-au obisnuit cu frigul si stau in bucatarie unde e spatiul mai mic, mai pun 2-3 toale si daca dau si aragazul se mai incalzesc. La serviciu cat aveti temperatura??? 10 grade? Nu, acolo e cat de cald ca nu dati voi banii ci angajatorul. A si daca e rece cum era prin halele “sanatoase” din comunism cum explicati ca toti indivizii peste 50 au artrite si reumatisme in Romania. Cum explicati de asemenea ca in nici un spital in care am fost nu erau 18 grade cum ziceti voi ci binisor peste 21-22? Daca e demonstrat medical ca la 16-18 e bine toti medicii aia erau probabil tampiti si nu citisera studiile respective, nu?!
December 22nd, 2011 la 9:51 pm
Dormiti voi la 16-18 grade, eu daca nu am 21-22 am inghetat.Suport usor temperaturi de 30 grade dar inghet la 10-12( de fapt extremitatile–miinile si picioarele)Asa ca: sa fie caldura.